Osvežilna solata z lečo in zelišči

Osvežilna solata z lečo in zelišči

Osvežilna solata z lečo in zelišči

Sveže poletno kosilo ali hitra in zdrava malica. Lečina solata z avokadom, papriko, čebulo, jabolkom in jogurtovim prelivom s poprom.

Težavnost: Lahka

Čas priprave: 30 min | Skupaj: 30 min

Sestavine (za 4 porcije)

  • 4 jedilne žlice oljčnega olja
  • 500 g leče
  • 1 čajna žlička popra
  • sol
  • 200 g jogurta
  • 2 jedilni žlici belega kisa
  • jabolka, narezanega na kocke
  • rdeče paprike, narezane na kocke
  • 1 avokado, narezan na rezine
  • 1 limona, filetirana
  • 1 rdeča čebula, narezana na trakove
  • 2 šopka poljubnih zelišč (npr. peteršilja, drobnjaka ali bazilike)

  

Priprava

  1. Lečo skuhamo in odcedimo. Ohlajeno stresemo v servirno skledo in rahlo posolimo. Po leči razporedimo avokado, papriko, čebulo in jabolko.
  2. Za preliv zmešamo vse sestavine. Prelijemo ga po solati in solato okrasimo s sesekljanimi zelišči in filetirano limono.